女孩》召集人錢薇娟與24位女孩。

專家教「最保暖穿法」：真的會熱 圍巾這1種圍法最推薦按摩舒緩痠痛小心猝死。C、腳部穴位．湧泉穴：位於腳底前1/3正中凹陷處，能產生熱能，讓手腳溫暖起來。

它可以幫助改善手部和腳部的血液循環，從而幫助保暖。B、手部穴位．勞宮穴：位於握拳屈指時，中指指尖所指的掌心位置，有暖手助熱之用每次按摩1-2分鐘有疾病或不適應先諮詢醫師重症醫師黃軒指出，以上穴位按摩方法可以幫助改善手腳冰冷的問題，並有助於改善身體血液循環，使身體保持溫暖。穴位的按摩方法通常是使用拇指或食指在穴位上輕輕按壓，持續一兩分鐘，然後放鬆。在寒冷的天氣裡，通過按摩一些特定的穴位，可以幫助身體保暖。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：天冷穿錯反失溫。醫提「3重點」要注意 按摩前喝1飲品完蛋了。雖然這些東西真的都很好吃，但請確保保持足夠的水分攝取，並隨時適當清潔私密部位，以降低感染風險。

另外，吃完飯後適度運動促進排汗，也有助於減少尿失禁問題。3、膀胱炎：有時候天氣冷，冷到你連上廁所都不想，就可能導致膀胱炎。5、尿失禁：很多人會覺得，我們在夏天喝比較多水，比較會上廁所，但其實冬天因為排汗量變少，反而上廁所的次數比較多，且寒冷的天氣也會刺激膀胱產生尿意，因此上了年紀的長輩，很容易在冬天有尿失禁的問題。膀胱炎通常伴隨著尿意刺激和疼痛，再次提醒，不要憋尿就是預防膀胱炎最好的方式。

適度運動、保持溫暖、減輕壓力和保持健康的生活方式，都有助於維護性功能曾挺柯建銘當國會院長 柯文哲反省8年前不知民進黨這麼爛柯文哲今天現身聯合競選總部開幕，副手吳欣盈則在他現身前就先上台致詞，匆匆說完下台也未接受聯訪，而他日前說趙少康太強勁，國民黨「侯趙配」似乎變成「趙侯配」，引發趙少康反擊「管好自己副手」。

左轟國民黨，右擊民進黨。民眾黨總統候選人柯文哲和副手吳欣盈今（2）天出席和立委參選人邱臣遠在中和的聯合競選總部，然而「柯吳」二人先後登台並未同框，引發質疑，而國民黨副總統候選人趙少康日前也酸「管好自己副手」，對此柯文哲反擊，「因為侯友宜管不了他，他才需要講這種話」。柯文哲再被問到，8年前稱柯建銘當國會院長是新竹鄉親榮光，然而8年後他卻不願看到民進黨國會過半，柯建銘當立法院長，對此柯文哲回應，「8年前我還不知道民進黨這麼爛，而且現在看起來，保證越來越爛」。柯文哲表示，民眾黨從頭到尾都瀕臨破產邊緣，到現在為止靠小額捐款撐至今，他認為這是台灣人民力量顯現，他也想跟台灣人民證明，選舉不一定要像藍綠選舉方式，今天場地小、大家很熱情，也不是遊覽車載來、只等發便當，大家都自動自發，很感謝大家支持。

吳欣盈沒加分、民調屢墊底 柯文哲：剛登記完都有震盪不過近來吳欣盈言論爭議不斷，加上三腳督民調，在宣布副手吳欣盈後並無加分，「柯吳配」屢墊底且討厭度居冠，對此柯文哲護將，表示民調本就有高低，剛登記完都會有震盪，但相信選民很快就會恢復信心，民眾黨要下定決心、義無反顧拚一次，清楚黨的方向，支持者就會回流。另外被問到過去曾力挺民進黨總召柯建銘當國會院長，是新竹鄉親光榮，8年後卻不想讓他當立法院長，柯文哲笑稱「8年前我還不知道民進黨這麼爛，而且現在看起來保證越來越爛」，藍綠皆開轟。對此柯文哲解釋，吳欣盈應該是趕行程，黨並沒有管副手要做什麼，他強調讓副手正常發揮、把最好一面表現出來就好，再酸趙少康「他是因為侯友宜管不了他，他才要講這種話，請原諒我又講實話」對此柯文哲解釋，吳欣盈應該是趕行程，黨並沒有管副手要做什麼，他強調讓副手正常發揮、把最好一面表現出來就好，再酸趙少康「他是因為侯友宜管不了他，他才要講這種話，請原諒我又講實話」。

柯文哲表示，民眾黨從頭到尾都瀕臨破產邊緣，到現在為止靠小額捐款撐至今，他認為這是台灣人民力量顯現，他也想跟台灣人民證明，選舉不一定要像藍綠選舉方式，今天場地小、大家很熱情，也不是遊覽車載來、只等發便當，大家都自動自發，很感謝大家支持。民眾黨總統候選人柯文哲和副手吳欣盈今（2）天出席和立委參選人邱臣遠在中和的聯合競選總部，然而「柯吳」二人先後登台並未同框，引發質疑，而國民黨副總統候選人趙少康日前也酸「管好自己副手」，對此柯文哲反擊，「因為侯友宜管不了他，他才需要講這種話」。

柯文哲再被問到，8年前稱柯建銘當國會院長是新竹鄉親榮光，然而8年後他卻不願看到民進黨國會過半，柯建銘當立法院長，對此柯文哲回應，「8年前我還不知道民進黨這麼爛，而且現在看起來，保證越來越爛」。左轟國民黨，右擊民進黨。

吳欣盈沒加分、民調屢墊底 柯文哲：剛登記完都有震盪不過近來吳欣盈言論爭議不斷，加上三腳督民調，在宣布副手吳欣盈後並無加分，「柯吳配」屢墊底且討厭度居冠，對此柯文哲護將，表示民調本就有高低，剛登記完都會有震盪，但相信選民很快就會恢復信心，民眾黨要下定決心、義無反顧拚一次，清楚黨的方向，支持者就會回流。另外被問到過去曾力挺民進黨總召柯建銘當國會院長，是新竹鄉親光榮，8年後卻不想讓他當立法院長，柯文哲笑稱「8年前我還不知道民進黨這麼爛，而且現在看起來保證越來越爛」，藍綠皆開轟。曾挺柯建銘當國會院長 柯文哲反省8年前不知民進黨這麼爛柯文哲今天現身聯合競選總部開幕，副手吳欣盈則在他現身前就先上台致詞，匆匆說完下台也未接受聯訪，而他日前說趙少康太強勁，國民黨「侯趙配」似乎變成「趙侯配」，引發趙少康反擊「管好自己副手」白朮可補氣健脾、燥濕利水、止汗能強壯、利尿、降血糖、抗血凝，並能保護肝臟。肝膽濕熱則應清肝利膽祛濕熱。材料：紅豆100克、糙米20克、排骨100克。

現代人喜歡的高油、高糖的蛋糕甜點，還有鮮美魚子醬、鵝肝醬、牛排等，是中醫認為的「膏粱厚味」。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．睡太少也會得脂肪肝。

中醫認為，脂肪肝形成的原因是屬於中醫「肥氣病」、「積證」，致病原因和痰、濕、淤有關。Tips：紅豆主要作用能行水治水腫、利氣、健脾等，具健脾利水、解毒消腫的功效，含有維生素B群，有利肝臟修補。

脾胃火旺則需健脾清胃瀉火。嗜食膏粱厚味及生冷食物，會致使脾的運行失常，因為肝失疏泄、脾失健運、濕熱痰濁鬱結、瘀血阻滯，會形成痰濕瘀阻、互結阻滯肝脈，而造成脂肪肝。

作法：將雞胸肉骨架切塊汆燙後去血水備後，所有藥材放入鍋中加適量水煮滾後轉小火續煮30分，之後加入雞肉煮熟，即可吃肉喝湯。養成脂肪肝的4種體質一樣都形成脂肪肝，但肝失疏泄影響形成的體質也有所不同，脂肪肝的患者可分為四種體質，包括肝鬱火旺、肝膽濕熱、脾胃火旺、痰濕阻滯。痰濕阻滯則要給予化痰祛濕通絡，另外，也要配合飲食調理與適當運動，增強代謝、減輕體重。消除脂肪肝藥膳丹參茯苓雞肉湯：本方主要作用能健脾理氣、活血通絡。

糙米有開胃、下氣、通腸、治腳氣作用，富含維生素B群，有利肝臟修復。要提醒的是，很多人都以為胖的人才會有脂肪肝，其實許多瘦子也有脂肪肝，喜歡喝酒的人更是不在話下，因為酒精等同於脂肪，而有肝臟疾病的人，也容易有脂肪肝，更要特別注意。

另外，嗜食生魚片、海膽、鮭魚子、冰啤酒、冰珍珠奶茶等生冷冰涼飲食的飲食習慣，也是造成脂肪肝的原因。紅豆糙米排骨湯：本湯主要功用為清熱利濕祛濁。

將排骨與紅豆糙米一起放入鍋中，加適量水煮至熟爛即可食用。Tips：丹參能活血祛瘀，涼血清心，養血安神，現代醫學常用於治療三高、冠心病、心肌梗塞、肝脾腫大等。

藥材：丹參2錢、茯苓5錢、白朮2錢、陳皮2錢。茯苓被列為利水滲濕最優的藥材之一，同時能益脾利濕、寧心安神、生津止渴。而針對不同原因引起的脂肪肝，其治療方式必須針對病因治療，給予適當的藥物與針灸治療，例如肝鬱火旺的人，就要疏肝解鬱瀉火。作法：將紅豆糙米洗淨，排骨洗淨汆燙去血水。

食材：去皮雞胸肉帶骨架1副。營養師揪「5個毀肝惡習」：很多人正在做．如何消除脂肪肝？ 專家認證：6個常被忽略的習慣最有用

嗜食膏粱厚味及生冷食物，會致使脾的運行失常，因為肝失疏泄、脾失健運、濕熱痰濁鬱結、瘀血阻滯，會形成痰濕瘀阻、互結阻滯肝脈，而造成脂肪肝。養成脂肪肝的4種體質一樣都形成脂肪肝，但肝失疏泄影響形成的體質也有所不同，脂肪肝的患者可分為四種體質，包括肝鬱火旺、肝膽濕熱、脾胃火旺、痰濕阻滯。

現代人喜歡的高油、高糖的蛋糕甜點，還有鮮美魚子醬、鵝肝醬、牛排等，是中醫認為的「膏粱厚味」。要提醒的是，很多人都以為胖的人才會有脂肪肝，其實許多瘦子也有脂肪肝，喜歡喝酒的人更是不在話下，因為酒精等同於脂肪，而有肝臟疾病的人，也容易有脂肪肝，更要特別注意。